{"id":47,"date":"2017-11-28T15:15:45","date_gmt":"2017-11-28T14:15:45","guid":{"rendered":"http:\/\/yogapranam.de\/?page_id=47"},"modified":"2025-12-31T20:00:23","modified_gmt":"2025-12-31T19:00:23","slug":"klassenbeschreibung","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/yogapranam.de\/index.php\/startseite\/klassenbeschreibung\/","title":{"rendered":"Klassenbeschreibung"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: center;\"><div class=\"perfect-pullquote vcard pullquote-align-full pullquote-border-placement-left\" style=\"border-color:#e46b0b !important;\"><blockquote><p>Anybody can breathe. Therefore anybody can practice Yoga. <\/p><footer itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Person\"><cite><span itemprop=\"name\">T.K.V. Desikachar<\/span><\/cite><\/footer><\/blockquote><\/div><\/p>\n<p><span style=\"color: #ffffff;\">Yoga Anf\u00e4nger<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #ffffff;\">Yoga Erfahrung<\/span><\/p>\n<p><strong>Yoga Intro<\/strong><\/p>\n<p><em>Deine ersten Schritte im Yoga.<\/em><br \/>\nYoga Intro ist f\u00fcr alle, die noch keine oder nur geringe Erfahrung mit Yoga haben. Grundlegende K\u00f6rperhaltungen (Asanas) und einfache Atemtechniken (Pranayama) werden ge\u00fcbt. Du lernst die flie\u00dfenden Bewegungen des Sonnengru\u00dfes mit Deiner Atmung zu verbinden. Du schaffst eine Grundlage f\u00fcr Deinen Yoga-Weg. <em>(Hatha Yoga orientierte Praxis)<\/em><\/p>\n<p><span style=\"color: #ffffff;\">Yoga Fortgeschritten<\/span><\/p>\n<p><strong>Yoga Basic<\/strong><\/p>\n<p><em>Dein Weg auf ein solides Fundament.<\/em><br \/>\nYoga Basic ist die Klasse f\u00fcr Sch\u00fcler mit Grundkenntnissen im Yoga. Du lernst weitere Pranayama Techniken und die Grundlagen des Hatha Vinyasa Alignments (Ausrichtung der Haltungen). Die Asanas werden miteinander verbunden und im Fluss der Atmung ge\u00fcbt. Du entwickelst Ausdauer, Kraft und Flexibilit\u00e4t. <em>(Hatha Vinyasa orientierte Praxis)<\/em><\/p>\n<p><span style=\"color: #ffffff;\">Yoga Vinyasa<\/span><\/p>\n<p><strong>Yoga Flow<\/strong><\/p>\n<p><em>Dein Weg in die Tiefe.<\/em><br \/>\nYoga Flow bringt alles zusammen, was Du vorher ge\u00fcbt hast. Die Klasse \u00fcbt im flie\u00dfenden Vinyasa Stil. Du erf\u00e4hrst tiefe Konzentration, Atemvolumen, Ausdauer, Kraft, Flexibilit\u00e4t, Balance, Ruhe und Entspannung. K\u00f6rper, Geist und Atem finden zusammen. Dein Weg vom Au\u00dfen nach Innen &#8211; Deine Yoga Routine. <em>(Vinyasa orientierte Praxis)<\/em><\/p>\n<p><span style=\"color: #ffffff;\">Yin Yoga<\/span><\/p>\n<p><strong>Yin Yoga<\/strong><\/p>\n<p><em>Dein Ausgleich zu Aktivit\u00e4t und Alltag.<\/em><br \/>\nDu kommst zur Ruhe, entspannst Deinen K\u00f6rper, Deine Muskulatur und Deinen Geist. Du flie\u00dft langsam in die Haltung und hast Zeit f\u00fcr eine <strong>intensive<\/strong> Wahrnehmung. Die tiefen Gewebeschichten, wie Faszien (Bindegewebe), Sehnen, B\u00e4nder, Gelenke,\u2026 werden stimuliert und k\u00f6nnen regenerieren. Dein Geist erf\u00e4hrt Klarheit und Deine Gedanken kommen zur Ruhe.<\/p>\n<p><span style=\"color: #ffffff;\">Yoga Entspannung<\/span><\/p>\n<p><strong>Yoga Relax<\/strong><\/p>\n<p><em>Deine Entspannung<\/em>.<br \/>\nYoga Relax gibt Dir die M\u00f6glichkeit, Deinen K\u00f6rper sanft zu dehnen, zu bewegen und aufzubauen. Bewegungsmuster werden erforscht, Verspannungen gelockert und ein Weg zu mehr Wohlbefinden aufgezeigt. Die Klasse schlie\u00dft mit einem Yoga Nidra (Tiefenentspannung).<\/p>\n<p><span style=\"color: #ffffff;\">Yoga Nidra<\/span><\/p>\n<p>+++ Ein Besuch in einer Yogastunde beinhaltet kein Heilversprechen und ersetzt nicht den Besuch bei einem Arzt oder anerkannten Therapeuten. +++<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-419\" src=\"https:\/\/yogapranam.de\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/Bildschirmfoto-2017-12-09-um-17.05.02.png\" alt=\"\" width=\"444\" height=\"40\" srcset=\"https:\/\/yogapranam.de\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/Bildschirmfoto-2017-12-09-um-17.05.02.png 444w, https:\/\/yogapranam.de\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/Bildschirmfoto-2017-12-09-um-17.05.02-300x27.png 300w, https:\/\/yogapranam.de\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/Bildschirmfoto-2017-12-09-um-17.05.02-400x36.png 400w\" sizes=\"auto, (max-width: 444px) 100vw, 444px\" \/><\/p>\n<p><a href=\"#top\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-415 size-full\" src=\"https:\/\/yogapranam.de\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/Unbenannt-1.jpg\" alt=\"\" width=\"250\" height=\"251\" srcset=\"https:\/\/yogapranam.de\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/Unbenannt-1.jpg 250w, https:\/\/yogapranam.de\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/Unbenannt-1-150x150.jpg 150w, https:\/\/yogapranam.de\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/Unbenannt-1-179x180.jpg 179w\" sizes=\"auto, (max-width: 250px) 100vw, 250px\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Yoga Anf\u00e4nger Yoga Erfahrung Yoga Intro Deine ersten Schritte im Yoga. 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