{"id":62,"date":"2017-11-28T15:20:47","date_gmt":"2017-11-28T14:20:47","guid":{"rendered":"http:\/\/yogapranam.de\/?page_id=62"},"modified":"2025-12-31T20:00:44","modified_gmt":"2025-12-31T19:00:44","slug":"etikette","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/yogapranam.de\/index.php\/startseite\/etikette\/","title":{"rendered":"Etikette"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: left;\"><div class=\"perfect-pullquote vcard pullquote-align-full pullquote-border-placement-left\" style=\"border-color:#e46b0b !important;\"><blockquote><p>Dies ist meine einfache Religion.<br \/>\nSie braucht keine Tempel, keine\u00a0komplizierte Philosophie.<br \/>\nUnser Gehirn und unser Herz sind unser Tempel.<br \/>\nDie Philosophie ist Freundlichkeit. <\/p><footer itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Person\"><cite><span itemprop=\"name\">Dalai Lama<\/span><\/cite><\/footer><\/blockquote><\/div><\/p>\n<p><span style=\"color: #ffffff;\">Hatha Yoga\u00a0<\/span><\/p>\n<p>Bitte erscheine einige Minuten vor Beginn der Klasse und nimm Dir einen Moment Zeit. Gehe in Dich und komme zur Ruhe, bevor Deine Yoga-Praxis beginnt.<\/p>\n<p>Bitte teile k\u00f6rperliche Besonderheiten oder akute Beschwerden direkt dem Yogalehrer\/-in vor Beginn des Unterrichts mit.<\/p>\n<p>F\u00fcr Deine Yoga-Praxis solltest Du leichte und bequeme Kleidung w\u00e4hlen, die Dich nicht einengt. Am besten nimmst Du Dir sowohl d\u00fcnnere Kleidung f\u00fcr die bewegungsintensive Praxis, als auch w\u00e4rmende Oberteile f\u00fcr die Entspannungs\u00fcbungen mit.<\/p>\n<p>Yoga wird grunds\u00e4tzlich barfu\u00df ge\u00fcbt. So hast Du in allen Haltungen einen guten Bodenkontakt und sicheren Stand.<\/p>\n<p>Du solltest Deine letzte Mahlzeit idealerweise etwa zwei Stunden vor Deiner Yoga-Praxis eingenommen haben und bis eine halbe Stunde vor Beginn f\u00fcr ausreichend Fl\u00fcssigkeit sorgen. W\u00e4hrend der Klasse bitte nicht essen und trinken!<\/p>\n<p>Die Yoga-Klasse soll f\u00fcr alle Teilnehmer ein angenehmes Umfeld bieten. Bitte achte darauf, m\u00f6glichst \u201eduftfrei\u201c zum Yoga-Unterricht zu erscheinen. Verzichte auf Parf\u00fcms, fettige Lotionen oder den Verzehr geruchsintensiver Lebensmittel (Knoblauch, Zwiebeln, Lauch).<\/p>\n<p>Im Yoga-Raum verhalte Dich m\u00f6glichst leise und versorge Dich mit allen n\u00f6tigen Hilfsmitteln. Nimm nur so viel Platz, wie Du wirklich brauchst.<\/p>\n<p>Getr\u00e4nkeflaschen oder Gl\u00e4ser, Mobiltelefone, Geldb\u00f6rsen und Autoschl\u00fcssel bitte nicht mit in den Yoga Raum oder an Deine Matte nehmen. Es gibt M\u00f6glichkeiten die Dinge zentral und sicher zu verstauen.<\/p>\n<p>Solltest Du Dich einmal versp\u00e4ten, dann f\u00fcge Dich bitte leise in die Gruppe ein. Gegebenenfalls warte, bis eine Anfangsmeditation beendet ist.<\/p>\n<p>Setze Dich bei den \u00dcbungen nicht unter Druck. Praktiziere mit Geduld und respektiere Deine M\u00f6glichkeiten und Grenzen.<\/p>\n<p>Zum Ende Deiner Yoga-Praxis nimm Dir die Zeit die Entspannung zu genie\u00dfen. Wer vorher gehen muss, st\u00f6rt die Gruppe und nimmt sich die wichtige und kostbare Zeit der Regeneration.<\/p>\n<p><span style=\"color: #ffffff;\">Entspannung<\/span><\/p>\n<p>Vielen Dank<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-419\" src=\"https:\/\/yogapranam.de\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/Bildschirmfoto-2017-12-09-um-17.05.02.png\" alt=\"\" width=\"444\" height=\"40\" srcset=\"https:\/\/yogapranam.de\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/Bildschirmfoto-2017-12-09-um-17.05.02.png 444w, https:\/\/yogapranam.de\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/Bildschirmfoto-2017-12-09-um-17.05.02-300x27.png 300w, https:\/\/yogapranam.de\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/Bildschirmfoto-2017-12-09-um-17.05.02-400x36.png 400w\" sizes=\"auto, (max-width: 444px) 100vw, 444px\" \/><\/p>\n<p><a href=\"#top\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-415 size-full\" src=\"https:\/\/yogapranam.de\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/Unbenannt-1.jpg\" alt=\"\" width=\"250\" height=\"251\" srcset=\"https:\/\/yogapranam.de\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/Unbenannt-1.jpg 250w, https:\/\/yogapranam.de\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/Unbenannt-1-150x150.jpg 150w, https:\/\/yogapranam.de\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/Unbenannt-1-179x180.jpg 179w\" sizes=\"auto, (max-width: 250px) 100vw, 250px\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hatha Yoga\u00a0 Bitte erscheine einige Minuten vor Beginn der Klasse und nimm Dir einen Moment Zeit. 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