Yoga Intro

Deine ersten Schritte im Yoga.
Yoga Intro ist für alle, die noch keine oder nur geringe Erfahrung mit Yoga haben. Grundlegende Körperhaltungen (Asanas) und einfache Atemtechniken (Pranayama) werden geübt. Du lernst die fließenden Bewegungen des Sonnengrußes mit Deiner Atmung zu verbinden. Du schaffst eine Grundlage für Deinen Yoga-Weg. (Hatha Yoga orientierte Praxis)

 

Yoga Basic

Dein Weg auf ein solides Fundament.
Yoga Basic ist die Klasse für Schüler mit Grundkenntnissen im Yoga. Du lernst weitere Pranayama Techniken und die Grundlagen des Hatha Vinyasa Alignments (Ausrichtung der Haltungen). Die Asanas werden miteinander verbunden und im Fluss der Atmung geübt. Du entwickelst Ausdauer, Kraft und Flexibilität. (Hatha Vinyasa orientierte Praxis)

 

Yoga Flow

Dein Weg in die Tiefe.
Yoga Flow bringt alles zusammen, was Du vorher geübt hast. Die Klasse übt im fließenden Vinyasa Stil. Du erfährst tiefe Konzentration, Atemvolumen, Ausdauer, Kraft, Flexibilität, Balance, Ruhe und Entspannung. Körper, Geist und Atem finden zusammen. Dein Weg vom Außen nach Innen – Deine Yoga Routine. (Vinyasa orientierte Praxis)

 

Yin Yoga

Dein Ausgleich zu Aktivität und Alltag.
Du kommst zur Ruhe, entspannst Deinen Körper, Deine Muskulatur und Deinen Geist. Du fließt langsam in die Haltung und hast Zeit für eine intensive Wahrnehmung. Die tiefen Gewebeschichten, wie Faszien (Bindegewebe), Sehnen, Bänder, Gelenke,… werden stimuliert und können regenerieren. Dein Geist erfährt Klarheit und Deine Gedanken kommen zur Ruhe.

 

Yoga Relax

Deine Entspannung.
Yoga Relax gibt Dir die Möglichkeit, Deinen Körper sanft zu dehnen, zu bewegen und aufzubauen. Bewegungsmuster werden erforscht, Verspannungen gelockert und ein Weg zu mehr Wohlbefinden aufgezeigt. Die Klasse schließt mit einem Yoga Nidra (Tiefenentspannung).

 

+++ Ein Besuch in einer Yogastunde beinhaltet kein Heilversprechen und ersetzt nicht den Besuch bei einem Arzt oder anerkannten Therapeuten. +++